大麦ヨーグルト

2013年2月13日のはなまるマーケットで、料理研究家の浜内千波先生がダイエットにおすすめな『大麦ヨーグルト』を紹介してくれました。

★材料★(1人分)
ゆでた押麦:50g
ヨーグルト:50g
キウイフルーツ:1個

★作り方★
@押麦を15分ほど中火で茹で、水洗いしぬめりを取る。
Aキウイフルーツ、ヨーグルト、大麦をミキサーにかけて完成です。


大麦ヨーグルトを朝に飲むと血糖値の急上昇を抑制や、内蔵脂肪の減少に良く1日中太りにくい状態になるとの事でした。
キウイとヨーグルトって美味しそうな組み合わせですね。
posted by はなまる大好き at 11:23 | デザートレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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